Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 37,80g | Karb: 82,12g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tiram, Margarin, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadadhiya
|