Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 51,61g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Fitbar Chocolate, Nabati Ahh'. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Kukus, Sup Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: NutriSari American Sweet Orange, Martabak Manis, Risoles, Pisang. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widia safira
|