Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
570 kkal
|
Lemak: 19,38g | Prot: 26,95g | Karb: 76,83g.
Makan Pagi: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Nanas, Air. Makan Siang: Nanas, Air, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Tempe Goreng, Sup Ayam. Makan Malam: Air, Sup Ayam, Telur Rebus, Air, Sup Ayam, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leny wilia
|