Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 36,73g | Prot: 83,31g | Karb: 186,21g.
Makan Pagi: Ikan, Finna Sambal Pedas, Yakult Yakult, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Nasi Putih, Brownies. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Apel, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indoprima Skim Milk Powder, Salak, Ikan, Tomat, Kemangi, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Kacang Tanah, Ubi Jalar (Manis), Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (Manis), Colatta Choco Chips, Pisang, Quaker Oat. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|