Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 106,78g | Prot: 80,23g | Karb: 215,04g.
Makan Pagi: Rotiboy Mexican Bun, Nasi Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|