Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 36,60g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Sunco Minyak Goreng, Breakfast Pastry, Cooked Carrots, Celery, Scallions or Spring Onions, Finna Sambal Bawang, Cooked Egg, Japanese Tofu. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Indonesian Fried Tapioca. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulan duhita
|