|
Desember-Januari masih bener pola DIET dan olahraga nya. Februari 2-3 minggu hancur pola DIET nya (olga ga pernah, puasa ga pernah, kalori surplus terus, dan selalu makan funfood) karena masih tahap pindahan antar provinsi.
noted:
Body Fat = 32,4%
BMI = 27,3
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|