Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
566 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 35,84g | Karb: 58,38g.
Makan Pagi: Telur Puyuh. Makan Siang: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tahu, Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Tempe, Buncis. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Rempeyek, Pepaya. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
HIIT - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pastikurusokt
|