|
lumayaaan..turun 500gr...
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 27,73g | Prot: 34,48g | Karb: 142,24g.
Makan Pagi: Frisian Flag Full Cream Milk, Banana, Oatmeal. Makan Siang: Fried Tofu , Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Cimory Yogurt Original, Egg White. Camilan/Lainnya: Fried Ripe Banana. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riena Meysha
|