Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 58,02g | Karb: 92,71g.
Makan Pagi: Greenfields Blueberry Yogurt, Biokul Yogurt Plain, Boiled Egg, Cabbage . Makan Siang: Nasi Putih, Fried Beef Steak, Cabbage. Makan Malam: Ham and Cheese Loaf, Honeydew Melon. Camilan/Lainnya: Holland Bakery Lemper Ayam, Oranges , Honeydew Melon. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suntea1978
|