Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 51,88g | Karb: 130,61g.
Makan Pagi: Combro, Rendang, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Makan Malam: Kurma, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rempeyek, Nasi Putih, Cempedak, Kulit Melinjo. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|