|
naaaik 1kg..hikss..Tetap semangat diet...
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 25,46g | Prot: 45,68g | Karb: 93,72g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Makan Siang: Fresh Lemon Juice, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). Makan Malam: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Soft Silken Tofu, Tempeh (Cooked) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sm ak juga abis naik sekilo hehehe
30 Jun 20 oleh anggota: chichi67
|
Padahal defkal loh..tp bsa naik sekilo..pusinkk akutuh..
30 Jun 20 oleh anggota: Riena Meysha
|
Bisa jd yg naek it aer beb.
Nimbang nya 2mggu skali.
Bangun tdr pas abis pup dan cm pke daleman aja.
Ak gt biasanya 😁😁
30 Jun 20 oleh anggota: chichi67
|
30 Jun 20 oleh anggota: Riena Meysha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riena Meysha
|