Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 54,90g | Karb: 109,76g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung. Makan Malam: Pepaya, Telur Dadar, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Keripik Singkong, Martabak Telur. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sevinaltf_
|