Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 43,99g | Karb: 107,44g.
Makan Pagi: Apel, Kurma, Putih Telur Matang. Makan Malam: Tahu Goreng, Singkong, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rachmaheo
|