Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 42,46g | Karb: 301,07g.
Makan Pagi: Mangga, Pepaya, Madu, Nanas. Makan Siang: Karedok, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kue Sus, Puding Coklat, Sirsak. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 19 jam dan 45 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|