|
masyaAllah baru 3 hari keto, turunnya udah 3,3kg, terharu :')
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 212,09g | Prot: 110,06g | Karb: 45,53g.
Makan Pagi: Coconut Milk (with Water), Beef Fat . Makan Siang: Lamb Curry, Cooked Broccoli (from Fresh), Cashew Nuts , Egg Yolk. Makan Malam: Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) . lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
waduh kok cepat x ya.. apa yg turun kadar air
28 Jun 20 oleh anggota: JAYSH AHMAD
|
28 Jun 20 oleh anggota: liadwi8
|
Kalo gk konsumsi karbo yg duluan hlg itu air. Nanti ada saatnya BB stuck, itu berarti proses buat ilangin lemak br dimulai..
28 Jun 20 oleh anggota: hwaiting*
|
kalo secepat itu badan nya keliatan lebih langsing apa ttp
28 Jun 20 oleh anggota: amelia.putri
|
wih cepet banget yak, dan saya lihat dikalender kamu padahal makannya tinggi kalori banget yak untuk ukuran perempuan.. bahkan lebih tinggi dari asupan kalori saya, tapi memang tinggi lemak dan karbo sangat minim..
28 Jun 20 oleh anggota: red23rd
|
Tapi beneran itu makan telurnya 1 cup sekali makan?? karena standarnya 1 cup itu 4 kuning telur sih. Jadi kalau makannya cuma 1 butir masukin 1/4 cup
28 Jun 20 oleh anggota: red23rd
|
28 Jun 20 oleh anggota: dhea bunga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aansyita
|