|
Sudah dua bulan ngegym.
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 24,91g | Prot: 65,75g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Panggang, Bakso Daging Sapi, Kacang Hijau Dimasak. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|