Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 32,50g | Karb: 122,47g.
Makan Pagi: Indonesian Cassava Chips, Fried Tofu , Cooked Egg White, Fried Egg, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked Potato (Peel Eaten). lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaralai
|