Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 48,23g | Karb: 101,90g.
Makan Pagi: Milna Milna Nature Delight Fruit Puree, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Jeruk Nipis. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Greek Yogurt. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Udang Goreng. Camilan/Lainnya: Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichasialus
|