Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 41,54g | Karb: 177,28g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madurasa Madu, Banana, Quaker Oat, Egg. Makan Siang: Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Cooked Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Bihunku Rasa Soto. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Kecap Inggris, Saori Saus Tiram, Cucumber, Tempeh , Cooked Corn. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Watermelon. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|