Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 34,07g | Prot: 55,37g | Karb: 130,67g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Lemon. Makan Siang: Pepaya, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Tahu. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Wortel, Tempe, Telur, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|