Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 86,63g | Karb: 203,13g.
Makan Pagi: 프리코 에멘탈 슬라이스, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Makan Siang: 미역국, 롯데 롯데비엔나, 김치, 파프리카, 멸치볶음, 명이나물, 현미잡곡밥. Makan Malam: 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 찐고구마, 혼합 견과류, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 닭가슴살 케이준, 방울 토마토. Camilan/Lainnya: 사과, 강냉이, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 한약. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|