Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 48,96g | Karb: 158,12g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lemon, Buah Naga. Makan Siang: Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Pepaya, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada Kol, Sawi. Camilan/Lainnya: Telur, Baking Soda, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|