Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 48,74g | Karb: 164,82g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Egg, White Pepper , Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Saus Sambal , Tomatoes, Thousand Island Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: White Pepper , Coriander Seed , Garlic , Lemon Grass (Citronella), 1 Sdm Nasi Putih, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Sugar, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked). Makan Malam: Soft Silken Tofu, Kem Chicks Sayur Toge, Cucumber (Peeled) , Bihunku Goreng Special. Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|