Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 65,19g | Prot: 82,84g | Karb: 274,41g.
Makan Pagi: 체리, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 커피. Makan Siang: 찐고구마, 강냉이, 식초에 절인 청어, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 혼합 견과류, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 차돌박이, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 동원 마일드 참치, 삶은 계란, 명이나물, 김치, 멸치볶음, 현미잡곡밥. Camilan/Lainnya: 강냉이, 제스프리 골드키위, 농심 새우깡, 노브랜드 피넛 초코바, 체리, 한약. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|