Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 31,09g | Karb: 153,19g.
Makan Pagi: Lemon, Telur Puyuh. Makan Siang: Carrefour Kencur, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kobe Boncabe, Gula Pasir, Selada Kol, Sawi, Makaroni, Telur, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|