Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 40,98g | Prot: 74,54g | Karb: 100,51g.
Makan Pagi: Kurma, Telur Rebus. Makan Malam: Ikan Layang, Keripik Singkong, Mentimun (Kupas), Kubis, Keripik Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Bakso, Risoles. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rachmaheo
|