Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 38,78g | Karb: 222,63g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Goreng. Makan Malam: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Singkong, Bawang Merah, Kunyit, Kacang Kemiri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Ikan, Pisang, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Saus Tomat, Telur Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sasa Santan Kelapa, Gula Pasir, Nangka, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayufitriiiaaa
|