Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 34,72g | Karb: 76,24g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat, Rengginang, Sunco Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu, Telur, Buncis, Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Pentol. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pastikurusokt
|