Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 103,98g | Prot: 70,21g | Karb: 100,81g.
Makan Pagi: Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih, Apel Merah Lezat. Makan Siang: Tempe Goreng. Makan Malam: Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Lapis Legit. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ersaati
|