Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 57,17g | Karb: 68,97g.
Makan Siang: Bakso Ayam, Ayam Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung. Makan Malam: Ayam Goreng, Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Pisang, Tempe, Kue Bolu. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cardio - 10 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|