Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 78,49g | Prot: 94,82g | Karb: 247,30g.
Makan Pagi: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cheetos Cheetos, Udang Goreng, Tropicana Slim Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Makan Siang: Samyang Mie Instan. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Siantar Top Suki, Daging Sapi, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Bumbu. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|