Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2822 kkal
|
Lemak: 194,57g | Prot: 174,20g | Karb: 302,15g.
Makan Pagi: Torabika Creamy Latte. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Indomaret Kacang Bumbu, Kuning Telur Matang, Tahu Kukus, Siomay (Udang & Babi) Siomay Udang Babi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: So Nice Chicken Nugget . Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Silver Queen Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indofood Doritos Nacho Cheese. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
tenis - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|