Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 23,27g | Karb: 184,83g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lontong Sayur, Intrafood Jahe Wangi. Makan Siang: Frisian Flag Susu Kental Manis, Good Day Mocacinno, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong, Yakult Yakult. Makan Malam: Keripik Pisang, Fanta Fanta, Rujak Buah, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gemblong. lagi...
|
|
1318 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|