Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 32,03g | Karb: 163,45g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Wortel, Labu Siam, Nasi Hitam, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat, Apel Fuji, Stroberi. Camilan/Lainnya: Munchy's Biskies Chocolate, Munchy's Biskies Cheese, Opak. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikke widhianti
|