Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1338 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 89,40g | Karb: 117,43g.
Makan Pagi: Cabbage, Water Spinach, Khong Guan Superco, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Crackers , Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Finna Sambal Pedas. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Plank - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdiSoto
|