Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 71,83g | Karb: 151,26g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Yummy Strawberry Yoghurt, Semangka, Semangka, Semangka. Makan Siang: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Makan Malam: Ikan Lele, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Nutrijell Kelapa Muda, Cimory Yogurt. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|