Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 28,95g | Prot: 61,08g | Karb: 138,16g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Salak, Tropicana Slim Susu Low Fat, Bakso Ayam. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bakso Ikan, Buncis, Telur Dadar, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Makan Malam: Dada Ayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Gula Merah, Tahu. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Roti Bagel. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 24 menit, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|