|
Udh turun 2 kg dalam 1 minggu
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 36,85g | Karb: 49,81g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Dadar, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Mentega, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, HIIT - 1 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|