|
hari ini rasanya aku bahagia,,,❤️❤️seiring berjalannya waktu aq mulai merasakan hidup sehat memang langsing adalah bonus yang terpenting adlah badan sehat n hidup sehat,,,,semangat menuju ke 45 kg ,,,TRUST UR SELF YOU CAN DO IT,,,KEEP GOING😍😍💪💪
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
696 kkal
|
Lemak: 24,97g | Prot: 38,35g | Karb: 88,43g.
Makan Pagi: Cap Enaak Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Singkong Rebus, Tempe, Sayur Campuran. Makan Malam: Tomat Merah, Telur Rebus, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|