Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 55,75g | Karb: 109,20g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Kue Bolu Coklat. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bakso Daging Sapi, Sayuran Campur (Beku), Nasi Goreng. Makan Malam: Sosis Daging Sapi, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Tuna Sirip Biru (Ikan), Tahu. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 42 menit, Bersepeda - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|