Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 89,71g | Karb: 108,54g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: 1 Sdm Nasi Putih, Grilled Fish, ABC Kecap Manis, Soy Sauce, Tempeh (Cooked) , Chili, Tomatoes, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Quaker Oat, Soft Silken Tofu , Bimoli Minyak Goreng, Carrots, Kem Chicks Sayur Toge. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|