|
surprisingly good results from yesterday
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 79,79g | Karb: 111,22g.
Makan Pagi: Sweetener, 100% Whole Wheat Bagel, Creamy Peanut Butter, Watermelon, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Oranges. Makan Siang: Chicken Quesadilla. Makan Malam: Balsamic Vinaigrette, Tilapia (Fish), Natural Crumbled Feta Cheese, Black Olives, Green Olives, Mixed Salad Greens, Pinot Gris (Grigio) Wine. Camilan/Lainnya: Champagne. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
sex - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SherryeB
|