Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 67,17g | Prot: 97,97g | Karb: 239,05g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Goreng. Makan Malam: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Martabak Telur, Milo Milo, Roma Sari Gandum, Pisang, Fanta Fanta Rasa Stroberi. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fika_alqadrie
|