Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 65,75g | Karb: 118,96g.
Makan Pagi: Lemon, Bakwan. Makan Siang: Garam, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Nextar Brownies Cookies. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 20,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|