Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 42,78g | Prot: 126,06g | Karb: 185,65g.
Makan Pagi: Buah Naga. Makan Siang: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenco Jamur Enoki, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Greenco Jamur Enoki, Greenco Jamur Enoki, Tora Bika Diety Instant Coffee, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Beng-Beng Share It. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|