Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 41,96g | Prot: 136,17g | Karb: 165,45g.
Makan Pagi: White Rice, Steamed or Boiled Shrimp, Egg, Fried Egg , Chicken Breast. Makan Siang: Song He Noble Brown Rice, Fried Shrimp, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Meatballs, Egg White. Makan Malam: Egg White, Cooked Salmon, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Apple, Binggrae Banana Milk. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klvinong
|