Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 52,28g | Karb: 125,73g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Semangka. Makan Siang: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Air, Pempek, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Dimsum, Pisang, Garam, Mangga, Jus Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|