Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 93,97g | Karb: 190,20g.
Makan Pagi: Kecambah, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Naga. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kecambah. Makan Malam: Greenfields Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Gandum Tortilla, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Cadbury Dairy Milk Chocholate, Greenfields Whipping Cream. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|