|
hari ini baru sampe makan siang aja udah ngbisin 1300 an kalori 😭 gara2 makan daging sapi 289 gram 😢
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 84,06g | Prot: 113,27g | Karb: 130,77g.
Makan Pagi: Pepaya, Lemon. Makan Siang: Daging Sapi, Nasi Merah, Tahu Goreng, Bayam, Brokoli. Camilan/Lainnya: Takoyaki, Opak, Susu Almond Manis. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikke widhianti
|